Главная » Запор при беременности



Запоры у беременных как спасаться

Как избавиться от запоров во время беременности

Согласно статистике, каждая четвертая беременная сталкивается с такой неприятной деликатной проблемой, как запорo. Как будущей маме избавиться от этой напасти?

У здорового человека опорожнение кишечника должно происходить не менее 2-х раз в неделю.

Если у женщины случались запоры до беременности, то с большой вероятностью проблема даст о себе знать и в период ожидания малыша. Однако существуют также специфические причины запоров, присущие именно состоянию беременности.

  • Ближе к третьему триместру увеличивающаяся матка начинает давить на кишечник, из-за чего ухудшается перистальтика кишечника.
  • Гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру. Это касается в первую очередь матки. Но действие гормона распространяется и на кишечник.
  • Запор является одним из побочных действий препаратов железа. Их часто назначают беременным с анемией. Однако это касается препаратов с двухвалентным железом. В настоящее время появились лекарства, в состав которых входит трехвалентное железо, и в них отсутствует такой побочный эффект.
  • Если до беременности женщина придерживалась диеты, то теперь, в ожидании малыша, она «отрывается» в еде. При неправильном питании риск запоров увеличивается. И это касается не только самого рациона, но и регулярности приемов пищи.
  • Игнорировать проблему и пренебрегать лечением запоров опасно по нескольким причинам.

    • При запоре в кишечнике усиливаются процессы брожения и гниения, растет количество болезнетворных бактерий. Такая интоксикация может спровоцировать появление головных, мышечных болей, а также повышенную утомляемость и нарушение сна.
  • При частых и продолжительных запорах меняется цвет и состояние кожи: появляется желтоватый болезненный оттенок, теряется эластичность.
    • При склонности к запорам обратите внимание на свой рацион и откорректируйте его согласно следующим рекомендациям.
  • Ешьте больше продуктов, содержащих пищевые волокна: крупы (особенно овсяная и гречневая), хлеб из муки грубого помола.
  • Ешьте больше свежих овощей, ягод, фруктов и зелени (не меньше 500 г в день).
  • Не увлекайтесь рафинированными изделиями – сахаром, плюшками, хлебом из муки высшего сорта, а также манной и рисовой кашей, макаронами и крепким черным чаем.
  • Не забывайте о послабляющих продуктах: чернослив, курага, свекла.
  • Салаты лучше делать не с майонезом, а с растительным или оливковым маслом, так как эти масла обладают желчегонным действием и улучшают перисталь
    тику.
  • Пейте больше воды. Если вам не установлен особый питьевой режим (например, в связи с отеками), то старайтесь выпивать не меньше 2 литров воды в день (маленькими порциями).
  • Если ваше состояние позволяет, и нет противопоказаний, то больше двигайтесь. Гуляйте, плавайте, запишитесь на йогу или пилатес для беременных, устраивайте себе дома физкультминутки. Главное, не переусердствуйте и обязательно перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

    Слабительные средства

    Для быстрого избавления от запоров врач может назначить слабительное лекарство, которое разрешено применять во время беременности. Например, Микролакс ®, он уже более 45 лет во многих странах используют для решения этой деликатной проблемы. Препарат уникален по нескольким параметрам:

    - действует уже через 15 минут после применения;

    - удобный в применении формат: микроклизма с раствором для одноразового применения;

    - благодаря ректальному введению, воздействует непосредственно на каловые массы в прямой кишке, размягчая их;

    - разрешен для применения не только беременным, но и детям с первых дней жизни, а также кормящим мамам.

    Гутталакс при беременности

    Беременность — прекрасная пора, счастливые 9 месяцев с ребенком под сердцем. Но в то же время, это тяжкий труд будущей мамы. Многие и не представляют с какими в какой-то мере незначительными (по сравнению с радостью материнства) трудностями им придется столкнуться, но так мешающими наслаждаться в полной мере своим «интересным положением». В этой статье мы обсудим, что же делать и как спасаться при запорах в период беременности. Так как статистика неумолима и показывает, что большая половина беременных женщин, особенно в первую половину беременности, страдает от этой проблемы. Многие люди привыкли спасаться лекарственными препаратами, к примеру, Гутталакс. Выпил и в течении нескольких часов твоя проблема решена. Но так ли подобные средства безопасны для ребенка и течения беременности в целом? Можно ли их принимать будущей маме?

    Для начала важным моментом является прочтение инструкции к препарату. Это необходимо делать независимо от назначений врача, а уж тем более если вы занимаетесь самолечением, да еще и будучи беременной (что чревато непредсказуемыми последствиями для вас и малыша). Так вот в инструкции Гутталакса написано, что в первом триместре беременности данный препарат противопоказан. Во втором и третьем . часто бывает врачи его сами назначают, но в исключительных случаях, когда польза для матери выше, чем возможные осложнения плода. Но ни в коем случае не назначается препарат на срок более 5 дней. Никогда не слушайте подруг, соседок, многие из которых будут рассказывать, как они при беременности спасались только тем или иным препаратом, в том числе и Гутталаксом. Ваша прямая обязанность заботиться о здоровье своего малыша, поэтому если вас мучают запоры, необходимо обратиться к врачу, но не заниматься самолечением.

    Гутталакс — очень сильно слабительное средство, в основу которого входит натрий пикосульфат (он размягчает стул путем накопления воды и электролитов в кишке). При приеме препарата стимулируется перистальтика кишечника путем влияния на слизистую оболочку в толстой кишке, что способствует быстрейшей дефекации. Но в то же время может вызвать немало побочных действий в организме беременной женщины. Помимо возможного обезвоживания организма, диареи . судорог . компонент усиливающий перистальтику кишечника, может вызвать тонус матки . Что является угрозой выкидыша и во многих случаях сопровождается госпитализацией пациентки. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют обращаться к врачам при запорах, а не справляться с ними самостоятельно.

    Но отчаиваться все же не стоит, если и вас коснулась проблема запоров. Существует много более безобидных и щадящих препаратов нежели Гутталакс. Например, Транзипек, Дуфалак, Прелакс, Форлакс или Нормолакт. Врач несомненно подберет наиболее подходящий именно вам препарат.

    Но при всем обилии лекарств безопаснее и проще все же постараться предотвратить появление запора, нежели потом его лечить. Важными и основными составляющими профилактики запора являются правильное питание и спорт. Да да, спорт! Беременной женщине очень полезно заниматься физической активности. Естественно, это умеренные нагрузки, специально разработанными для женщин в положении. Это может быть плаванье, аквааэробика для беременных . занятия с фитболом (проводятся как фитнес студиях, так и дома вы можете найти в интернете упражнения и приобрести фитбол), гимнастика для беременных и прочее. Занятия спортом, подвижный образ жизни (постоянные продолжительные прогулки на свежем воздухе) стимулируют перистальтику кишечника не хуже различных препаратов.

    Второй важной составляющей профилактики является правильное здоровое питание. Есть множество продуктов, которые вызывают слабительное действие для кишечника. Например, кабачки, буряк, кефир, яблоки, огурцы, кислые щи, морковь, квас. А вот всеми нами любимый шоколад, кофе . черный чай, а также мучные изделия могут усилить запоры, или стать провоцирующим фактором их возникновения.

    Хорошее настроение, отсутствие стрессов, радость от своего положения, от ожидания малыша — не менее важные факторы хорошего самочувствия беременной женщины и отсутствия запоров.

    Также не забывайте, если вы и до беременности часто страдали от запоров, об этом необходимо сказать врачу и разработать с ним план профилактики и лечения, строго придерживаясь всех его рекомендаций. Так как при беременности такие проблемы как запор, к сожалению, только усиливаются. Часто запоры продолжаются и после родов в период лактации, в это момент также необходимо быть осторожной с препаратами, не все разрешается принимать, так как есть риск попадания их в молоко.

    Главное положительный настрой, правильное питание, прогулки, физическая активность и ваша беременность пройдет легко и незабываемо счастливо!

    Недомогания во время беременности

    Многие будущие мамы сталкиваются с неприятными жалобами, которые иногда возникают уже с первых недель после зачатия. Наиболее распространенной проблемой является токсикоз, но это не единственные неудобства, которые могут подстерегать за месяцы ожидания малыша. Рассмотрим некоторые из них.

    Одышка

    Затрудненное дыхание или одышка при беременности часто появляется уже во 2 триместре. В этом виновата увеличивающаяся матка, которая давит на диафрагму, легкие и даже сердце. Ситуация ухудшается при любой физической нагрузке (даже подъем по лестнице) или во время жаркой погоды, в душном помещении. Конечно, данный симптом сильнее проявляется при каких-то хронических заболеваниях, что особенно актуально для сердечной недостаточности. Если у женщины имеются пороки сердца или другие аналогичные проблемы, то контроль кардиолога строго обязателен. Подобный симптом в некоторых случаях может указывать на тяжелую анемию. Такое заболевание дополнительно сопровождается головокружением, слабостью, обмороками и одышкой. Необходимо сказать, что такие проблемы с дыханием чаще возникают у женщин, которые имеют все признаки узкого таза. Отмечено, что при сужении таза одышка появляется раньше, более выражена, чем у женщин с нормальными параметрами. Наиболее рано данный признак появляется, если у женщины крупный плод.

    Головокружение

    У будущей мамы увеличивается объем крови, что дает определенную нагрузку на сердце, а это может увеличивать риск появления такого недомогания во время беременности, как головокружение. Многие женщины отмечают этот симптом, поэтому следует избегать физических нагрузок, волнений, хорошо питаться, не находиться в душных помещениях. Головокружение может даже являться первым признаком беременности, но этот симптом называется сомнительным т к сопровождает самые разные проблемы. Если к головокружению присоединяются и другие жалобы (боли, кровянистые выделения и пр.) необходимо срочно обратиться к врачу. Подобный симптом может сопровождать и артериальную гипотензию, поэтому необходимо следить за своим АД. В этом случае к нему присоединяются жалобы на головную боль, слабость, неприятные ощущения в области сердца, снижение трудоспособности и пр. Головокружение часто сопровождает тяжелую анемию, а также тяжелый токсикоз. При чрезмерной рвоте такой симптом является обычным, он часто дополняется адинамией, головной болью и конечно уменьшением массы тела.

    Запоры

    Еще одни распространенные недомогания во время беременности - запоры. Увеличивающаяся матка обязательно будет давить на желудок и кишечник, что в целом провоцирует проблемы с пищеварением. Бороться с запорами помогает правильное питание, а вот слабительные назначают только в самом сложном случае. Часто помогает кисломолочная пища на ночь. Это может быть простокваша или кефир всего 1 стакан (200 г), а вот натощак утром лучше съесть вкусные сырые овощи и фрукты в небольшом количестве. Будущей маме следует избегать чрезмерных нагрузок, но правильная гимнастика может быть хорошей мерой профилактики подобных проблем. Гиподинамия способствует увеличению массы тела выше нормы, снижению тонуса мышц и нарушению функции кишечника.

    Изжога

    Такая жалоба часто возникает со II триместра. Виной всему изменения в организме в период беременности. Спастись от неприятных симптомов можно правильным питанием, но иногда врач назначает безопасные лекарственные средства, особенно если симптом очень беспокоит женщину. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у будущих мам обычно сопровождается изжогой, которая может появиться при физическом напряжении и какой-то нагрузке, при резком изменении положения тела (наклонах), после приема пищи или даже в положении лёжа. Употребление жирной, жареной и острой пищи легко провоцируют её признаки. Для постановки диагноза часто ограничиваются оценкой клинических данных, но иногда обращают внимание и на положительный «щелочной» тест, который дополнительно подтверждает наличие рефлюкс-эзофагита. В некоторых случаях рекомендуют провести эзофагогастродуоденоскопию и pH-метрию. При выраженной изжоге всегда желательно проконсультироваться у гастроэнтеролога. Для облегчения состояния следует избегать провоцирующих положений, запоров, необходимо соблюдать диету, питаться дробно, малыми порциями.

    При появлении любых жалоб и недомоганий всегда обращайтесь к врачу! Никогда не занимайтесь самолечением! При серьезных жалобах, болях, кровотечении вызывайте скорую помощь!

    Автор: aкушер-гинеколог Николаева О. П
    Корректор: Астарова Р. Н.
    Последнее обновление 14.02
    Перепечатка без активной ссылки запрещена

    Источники: http://mama.ru/static/view/id/kak-izbavitsya-ot-zaporov-vo-vremya-beremennosti, http://agysik.ru/pregnancy/guttalaks-pri-beremennosti.html, http://www.budumamoi.ru/nedomog.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    МЕНЮ

    Избранные статьи

    Избыток женских половых гормонов

    Избыток мужских половых гормонов - чем он далее...

    Пол ребенка по группе крови родителей таблица

    Определение пола ребенка по далее...

    Сахара 5 3 беременной

    Норма уровня сахара в крови при далее...

    Как правильно мерить базальную температуру ртутным градусником

    Как измерить базальную далее...

    Популярные статьи

    Интересно