Главная » Запор при беременности



Как бороться с запорами при беременности

Как бороться с запорами при беременности?

В крайних случаях запоры при беременности могут приводить к осложнениям во время родов.

При появлении перечисленных выше симптомов следует посоветоваться с врачом, поскольку в некоторых случаях они указывают на более серьезные заболевания.

Лечение запора при беременности

В большинстве случаев беременным женщинам удается справиться с запором благодаря некоторым изменениям в рационе и регулярным физическим нагрузкам.

  • Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка стимулирует пищеварение и поглощает жидкость, и если вы употребляете ее в достаточном количестве, фекалии не будут становиться слишком твердыми, а проблем с дефекацией станет меньше. Очень много клетчатки содержится в свежих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, черносливе. Различные продукты, богатые клетчаткой, должны присутствовать в рационе беременной женщины каждый день.
  • Пейте больше воды. Если вы получаете недостаточно жидкостей, процесс пищеварения начнет замедляться, кишечник будет все хуже справляться со своей работой, и дефекация будет происходить все реже. Беременным женщинам рекомендуется выпивать, в среднем, полтора литра жидкости в день. Помните, что хотя вы употребляете жидкость в виде чая, супов и различных соков, значительная ее часть должна поступать в организм в виде чистой, негазированной воды.
  • Больше двигайтесь. Физические нагрузки стимулируют работу кишечника, и значительно улучшают пищеварение. Во время беременности необходимо плавать, заниматься аэробикой или йогой Йога - путь к сохранению молодости и здоровья кожи не менее трех раз в неделю, по 20-30 минут. Это - минимальные нагрузки, но если вы здоровы и беременность протекает нормально, лучше тренироваться больше. Кроме этого, старайтесь как можно чаще ходить пешком; в идеале нужно гулять не менее часа в день, но даже двадцатиминутная прогулка принесет вам много пользы.

Если от запора не удается избавиться без помощи лекарств, следует обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит вам медикаменты, которые являются достаточно эффективными, и в то же время безопасными для беременных женщин.

  • Препараты, увеличивающие объем содержимого кишечника. Медикаменты этого типа считаются одним из самых безопасных для беременных пациенток, даже при длительном применении. Однако они не всегда оказываются достаточно эффективными, а в некоторых случаях могут вызывать такие побочные эффекты, как сильное газообразование, вздутие живота, спазмы и боли.
  • Средства, размягчающие каловые массы. Из препаратов этого типа самым безопасным во время беременности считается докузат натрия. Его воздействие на беременных женщин изучалось неоднократно, и в настоящее время специалисты сходятся во мнении, что он крайне редко вызывает побочные эффекты и практически безвреден для беременных женщин. Однако зафиксирован один случай, когда продолжительное применение этого препараты было связано с развитием симптоматической гипомагниемии у новорожденного.
  • Лубриканты на жировой основе, в качестве которых обычно используется минеральное масло, в очень маленьких количествах абсорбируются желудочно-кишечным трактом и, по-видимому, не вызывают побочных эффектов. Некоторые исследователи предполагают, что длительное использование таких лубрикантов может ухудшать абсорбцию жирорастворимых витаминов Витамины для всех и каждого . но пока это лишь теория, а не реальный риск для беременных женщин.
  • Осмотические слабительные. Лактулоза и полиэтиленгликоль абсорбируются в организме в очень небольших количествах, и обычно вызывают лишь такие побочные эффекты, как метеоризм и вздутие живота Вздутие живота - когда нужно идти к врачу? . Теоретически, прием осмотических слабительных может стать причиной нарушения баланса электролитов; беременным женщинам эти препараты обычно рекомендуется принимать лишь в течение непродолжительного времени.

Стимуляторы моторики кишечника могут вызывать у беременных женщин сильные спазмы живота и некоторые другие побочные эффекты. Как и осмотические слабительные, стимуляторы моторики кишечника, если принимать их в течение длительного времени, могут привести к нарушению баланса электролитов. Слабительные этих типов назначаются беременным женщинам только в тех случаях, когда не помогают другие лекарства, а курс лечения должен быть максимально коротким.

Читать дальше Методы

Запоры при беременности в 1 триместре. Как с этим справиться?

Беременность часто сопровождается различными проблемами, в число которых входит и запор. Частота опорожнения кишечника для беременной женщины должна составлять приблизительно один раз в сутки.

Беременность часто сопровождается различными проблемами, в число которых входит и запор. Частота опорожнения кишечника для беременной женщины должна составлять приблизительно один раз в сутки. Если стул наблюдается реже — это может свидетельствовать о недостаточной перистальтике кишечника, которая может быть вызвана различными причинами. Данную проблему следует решать деликатно, так как в первом триместре беременности нежелательно использование большинства лекарственных препаратов.

Причины возникновения запоров в первом триместре беременности

Запор, возникающий в начале беременности, может быть связан с изменением гормонального фона. Поскольку начавшаяся беременность вызывает стимуляцию синтеза такого гормона, как прогестерон, который расслабляющим образом воздействует на мускулатуру гладкого типа, мышцы кишечника теряют свой тонус. Воздействие прогестерона обосновано приведением матки в спокойное состояние, чтобы не препятствовать нормальному вынашиванию плода. Однако побочным эффектом такого гормонального всплеска является замедление перистальтики кишечника. По этой причине страдает способность к его опорожнению.

Помимо прочего, проявлению запора может способствовать прием кальция и железа. Также запор может являться следствием малоподвижного образа жизни, который ведется в первом триместре беременности. Чаще всего бывает так, что на данном сроке женщине назначают постельный режим, чтобы избежать риска прерывания вынашивания. Конечно же, питание также играет важную роль в функционировании ЖКТ. Малое количество клетчатки в рационе может привести к развитию нарушений перистальтики кишечника.

Как справиться с запором в первом триместре?

Достаточно распространенной проблемой на раннем сроке вынашивания являются запоры при беременности в 1 триместре. Как с этим справиться? Конечно же, прием лекарственных препаратов на таком малом сроке нежелателен, поэтому будущая мама должна изменить свой образ жизни и привнести в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе. Такое решение позволит эффективно предотвратить появления запоров. Выбирая место для прогулки, следует ориентировать на парковые зоны, где отсутствует автомобильное движение, и нет слишком большого скопления народа.

Эффективным способом привести свой кишечник в тонус является физкультура с умеренной интенсивностью. При отсутствии соответствующих противопоказаний необходимо заниматься по комплексу упражнений, предусмотренных для беременных женщин, а также не ограничивать себя в активности в течение дня. Но одной только физкультуры недостаточно. К вопросу лечения запоров нужно подходить комплексно. Немаловажную роль в данном вопросе играет правильное питание.

Для того чтобы избавиться от запора в первом триместре, необходимо изменить не только свой рацион, но и сам режим питания. Питаться следует дробно и часто, как минимум 5 раз в день, небольшими порциями. Рацион беременной должен содержать широкий спектр различных продуктов, начиная от фруктов и овощей и заканчивая крупами, кисломолочными продуктами, а также различными сухофруктами и грецкими орехами. Лучше не употреблять в пищу жареное и мучное, да и от сладкого стоит отказаться. Крепкий чай, черника с брусникой, манка и белый хлеб, все это может стать причиной возникновения запора. Если проблему с работой кишечника не удается решить данными методами, следует обратиться к врачу, который назначит слабительный препарат, не вредящий здоровью будущей мамы и ее ребенку.

или
войти с помощью:


СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Как бороться с запором во время беременности без медикаментов

Запор во время беременности вызван увеличением гормона прогестерона. Одна из его функций – укрепление мышц стенок матки. Одновременно он влияет на перистальтику (волнообразные сокращения) мышц пищеварительного тракта, что затрудняет процесс дефекации. Также причиной запора во время беременности может быть давление плода.

Так как избавиться от этой неловкой и неприятной проблемы, не прибегая к таблеткам?

В день беременной нужно выпивать не менее 8 стаканов воды. Все девять месяцев телу нужно больше жидкости. К тому же употребление воды поможет смягчить стул и, соответственно, предотвратить или вылечить констипацию. Помимо воды, употребляйте фруктовые соки. Они тоже помогут избавиться от запора во время беременности.

ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ

Овощи, фрукты и другие продукты, богатые клетчаткой обязательно должны присутствовать в меню во время беременности. Ежедневное употребление овощей и фруктов поможет справиться с вашей неприятной проблемой.

Гимнастика во время беременности однозначно очень полезна. Делайте простые упражнения, плавайте или больше ходите. Это еще одно природное лекарство от запоров.

Не стоит прибегать к таблеткам, как только заметили неладное. Сначала исправьте свое меню и займитесь физическими упражнениями. Эти простые советы – эффективные помощники при запорах во время беременности.

Источники: http://www.womenclub.ru/gynecology/3008.htm, http://m.babyblog.ru/cb/sovety/pzapory-pri-beremennosti-v1-trimestre-kak-setim-spravitsyap, http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-42626-kak-borotsya-s-zaporom-vo-vremya-beremennosti-bez-medikamentov/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Можно ли чередовать грудное молоко и смесь

Как правильно организовать смешанное вскармливание? Очень часто далее...

Ребенок отказывается первого прикорма

По каким причинам ребенок далее...

Жидкость после овуляции сколько дней

Жидкость после овуляции Добрый день!Мне 33 далее...

Зачем в детскую смесь добавляют пальмовое масло

Пальмовое масло в детском питании Лучшей пищей далее...

Популярные статьи

Интересно